Eventkurse für Erwachsene im Health Center Oberberg
Entdecken Sie unsere Eventkurse. Diese Kurse finden in Blöcken statt. Eine Probestunde (jederzeit möglich) ist immer kostenfrei.
Unsere Eventkurse für Erwachsene
Melden Sie sich gerne über unser Kontaktformular zu einer Probestunde in einem unserer Eventkurse für Erwachsene an.
Ajambow (Teilnahmegebühr 10er Karte 155€ inkl. MwSt)
Das AJAMBOW®-Workout ist nach §20 SGB V als Präventionskurs zertifiziert! Die Teilnahmegebühr wird je nach Krankenkasse 2 Mal pro Jahr erstattet. Das erwartet dich im Training mit dem wassergefüllten Fitnessbogen: Ob du wirklich effektiv etwas gegen deine Rückenschmerzen tun möchtest oder deine Rumpf- und Bauchmuskulatur stärken willst, mit AJAMBOW® kannst du diese Ziele mit großer Leichtigkeit erreichen. Durch die Kombination von Wasser und Bewegung im AJAMBOW® - Bogen, begleitet von afrikanisch inspirierter Musik, erwartet dich ein absolut einzigartiges Trainingserlebnis. Und das sportwissenschaftlich fundiert. Die Kraft von Pilates verbunden mit der Mobilität von Yoga und dem Spaß von Zumba! Kursleitung: Sarah Eberz / Kerstin Klein
Schwangeren-Yoga (Teilnahmegebühr 10er Karte 155€ inkl. MwSt)
Dieser Kurs ist speziell entwickelt für schwangere Frauen. Dieser Kurs unterstützt werdende Mütter durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Entspannung. Schwangerschaftsyoga hilft, die Flexibilität zu erhalten, die Muskulatur zu stärken und Rückenschmerzen zu lindern. Der Kurs kann dabei helfen, Stress und Ängste zu reduzieren und so die Verbindung zum eigenen Körper und zum Baby zu stärken. Durch gezielte Atemübungen lernen Schwangere, ihren Atem gezielt zu nutzen, was auch während der Geburt hilfreich sein kann. Manche Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühren. Sprechen Sie mit ihrer Krankenkasse! Kursleiterin: Kerstin Klein
Mattenfrei Fit (Teilnahmegebühr: pro 10er Block 80€ inkl. MwSt)
Bewegung im Stehen und auf dem Stuhl für Menschen OHNE Verordnung für Reha-Sport. Kursleitung: Christina Göers
Rückenfit - Fit und Flexibel (Teilnahmegebühr: pro 10er Block 80€ inkl. MwSt)
Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Mobilisierung, auch auf der Matte. Kursleitung: Christina Göers
Beckenboden - Starke Mitte (Teilnahmegebühr: pro 10er Block 100€ inkl. MwSt)
Beckenbodentraining für den Alltag. Kursleitung: Christina Göers
