Ernährungsberatung

Termine für Ernährungsberatung (Selbstzahlerleistung) für ab dem 01.03.2026 können ab sofort telefonisch oder per WhatsApp über 0151 14357266 vereinbart werden

Ernährungs- und Supplementationsberatung auf Basis von Mikronährstoffanalyse im Health Center Oberberg

Ernährungsberatung

Eine Ernährungsberatung im Hinblick auf ein gesundes Leben befasst sich mit der Förderung eines ausgewogenen und gesunden Lebensstils durch eine angepasste Ernährung. Hierbei geht es nicht nur um kurzfristige Ziele wie Gewichtsverlust oder Muskelaufbau, sondern um langfristige Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention von Krankheiten. Einige Schwerpunkte einer solchen Beratung sind:

1.       Gesundheitsziele festlegen

2.       Gesunde individuelle Ernährungsgewohnheiten ermitteln

3.       Gesundheitsfördernde Lebensmittel in die individuell passende Ernährung einbauen lernen

4.       Gesunden Lebensstil integrieren

5.       Bewusstes Essen einüben

Eine Ernährungsberatung im Kontext eines gesunden Lebens zielt darauf ab, die Ernährung als Teil eines umfassenden gesunden Lebensstils zu betrachten. Sie bietet Unterstützung und Anleitung, um langfristige Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, die nicht nur die Gesundheit verbessern, sondern auch zu einem verbesserten Wohlbefinden und einer gesteigerten Lebensqualität beitragen.

Supplementationsberatung / Mikronährstoffanalyse

Eine Supplementation (Ergänzung) oder auch Supplementierung bezieht sich auf die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, um mögliche Ernährungslücken auszugleichen oder bestimmte Ziele im Bereich der Gesundheit, Fitness oder Leistung zu unterstützen. Eine Supplementationsberatung konzentriert sich darauf, Menschen bei der Auswahl und dem Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln zu beraten.

Eine Supplementationsberatung kann Folgendes umfassen:

  1. Individuelle Bedarfsanalyse auf Basis eines umfassenden Blutbildes (z.B. in Zusammenarbeit mit unserer Heilpraktikerin)

  2. Beratung und Empfehlungen zu individuell sinnvollen Nahrungsergänzungsmitteln

  3. Qualitäts- und individuelle Dosierungsberatung

  4. Aufklärung über eventuelle Risiken

Eine gute Supplementationsberatung berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse und Ziele einer Person und bietet gezielte Empfehlungen für eine sichere und effektive Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung sind.

Unsere Preise (Selbstzahlerleistung)

12-Wochen-Coaching „Take over Control“ 

300€ (inkl. MwSt)    

Ziel: Gewichtsreduktion oder -aufbau

3 Termine vor Ort je 60 Minuten

Anamnese

Erstellung eines individuell passenden Ernährungsplans

Individuelle enge Begleitung per Whats App, SMS, Threema, Instagram etc. oder E-Mail im gebuchten Zeitraum

12-Wochen Supplementationsberatung auf Basis einer Mikronährstoffanalyse

ca. 650€ (inkl. MwSt) inklusive Blutabnahme und Blutbild; Preis variiert je nach zu analysierenden Blutwerten    

Ziel: Steigerung Wohlbefinden, individuelle Stoffwechselanalyse und -optimierung, Optimierung individueller Blutwerte

3 Beratungsgespräche je 60 Minuten

Anamnese

Blutabnahme + Blutbildanalyse durch mit uns kooperierendes Labor

Auswertung des Blutbildes 

Umfassendes, individuelles Konzept zur Optimierung der Blutwerte

Individuelle Betreuung per Whats App, Threema, Instagram etc. oder E-Mail im Coachingzeitraum

Partnerrabatte gerne über das Kontaktformular oder über oben angegebene Nummer erfragen.

Beide Varianten können auf Anfrage kombiniert werden. In Zusammenarbeit mit Hausärzten können Kosten für das Blutbild ggf. durch Kostenübernahme der Krankenkassen gesenkt werden.